المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
( أميرة أرق ملاك ) | ||||
okA | ||||
3del | ||||
!هادية! | ||||
♥ÊĻmȭŋăĹįžĂ♥ | ||||
KaGo0o | ||||
Man law | ||||
قلبي معك ~ | ||||
فهد الشاعر | ||||
admin12allchat |
5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم
اصدقائي الاعزاء
اصدقاء منتدانا الكريم
البعض منا يعاني من التحدث اثناء النوم
تعالوا نتعرف علي ...
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغا لما فى داخل الإنسان من قلق أو اضطراب
نفسى،
وتزداد حالات التحدث أثناء النوم إذا ذهب الفرد إلى النوم وهو متعب
نفسيا أو جسميا، بل ومن الغريب أنه يمكن أن يتحدث وهو نائم بأشياء
لا
يستطيع التحدث بها أمام الآخرين، هذا ما يوضحه الدكتور جمال شفيق أحمد
أستاذ علم النفس الإكلينيكى
ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بمعهد
الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس
ويشير شفيق إلى أن هناك بعض النصائح النفسية التى يمكن أن تقلل قدر الإمكان أو تتفادى هذه المشكلة النفسية كما يلى:
1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فى خاطرك لمن تأمنه وترتاح إليه نفسيا.
2- عليك باسترجاع الخبرات والذكريات السعيدة والمتفائلة، والإكثار من ترديد أذكار النوم عند الذهاب إلى الفراش.
3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام، وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التى تساعدك على استعادة طاقتك المفقودة
وتشعرك بالانتعاش والحيوية والارتياح الدائم.
4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد.
5- يفضل تجنب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
نفسى،
وتزداد حالات التحدث أثناء النوم إذا ذهب الفرد إلى النوم وهو متعب
نفسيا أو جسميا، بل ومن الغريب أنه يمكن أن يتحدث وهو نائم بأشياء
لا
يستطيع التحدث بها أمام الآخرين، هذا ما يوضحه الدكتور جمال شفيق أحمد
أستاذ علم النفس الإكلينيكى
ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بمعهد
الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس
ويشير شفيق إلى أن هناك بعض النصائح النفسية التى يمكن أن تقلل قدر الإمكان أو تتفادى هذه المشكلة النفسية كما يلى:
1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فى خاطرك لمن تأمنه وترتاح إليه نفسيا.
2- عليك باسترجاع الخبرات والذكريات السعيدة والمتفائلة، والإكثار من ترديد أذكار النوم عند الذهاب إلى الفراش.
3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام، وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التى تساعدك على استعادة طاقتك المفقودة
وتشعرك بالانتعاش والحيوية والارتياح الدائم.
4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد.
5- يفضل تجنب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
__________________________________________________
( أميرة أرق ملاك )- مراقب عام المنتديات
-
الجنس :
تاريخ الميلاد : 08/02/1969
تاريخ التسجيل : 07/06/2016
عدد المساهمات : 2559
مكان الاقامة : القاهرة
رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم
الراقية اميرة ارق ملاك
مساء الخير والرد
موضوع شائق وشائك وقد تناولتيه ببساطة .. هناك جوء مهم يتعلق بخواض
النوم .. ومراحله اذ ان التحدث اثناء النوم يعد من احد اضطرابات
النوم التي تحدث غالبا عند صغار السن وتقل عند البلوغ . رغم انها غير
مؤذية صحيا الا انها تقلق الاخرين وتسبب احساس مخطيء ان الطفل
مريض او مصاب بحمي او خلافه ..
احسنتي حبيبتي
تحياتي
!هادية!- مدير المنتديات
-
تاريخ التسجيل : 03/06/2016
عدد المساهمات : 1973
مكان الاقامة : وطن الجمال اينما وجد .. مدينتي بلا عنوان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 1:22 am من طرف قلبي معك ~
» نُونْ
الثلاثاء 30 أبريل 2024, 11:06 am من طرف قلبي معك ~
» أخبروني
الخميس 18 أبريل 2024, 8:13 pm من طرف قلبي معك ~
» ألتراس | Ultras
الأربعاء 10 أبريل 2024, 9:57 pm من طرف okA
» سجل حضورك بكلمة لحد ف بالك 2017
الأربعاء 10 أبريل 2024, 9:29 pm من طرف okA
» ملاعب - Stadiums
الإثنين 11 مارس 2024, 11:54 am من طرف okA
» عزفي علي آلة العود
الثلاثاء 05 مارس 2024, 7:32 pm من طرف Aseed
» همسات شاعرية ( متجدد )
السبت 02 مارس 2024, 11:35 pm من طرف قلبي معك ~
» ســجـــل حــضــورك ادامــ الــمــرايــــة ًًًًً
السبت 02 مارس 2024, 9:14 pm من طرف 3del